Enam Manfaat Bayam yg anda perlu tahu!!

 

Baik untuk jantung
Bayam kaya dengan antioksidan, mampu mencegah plak kolesterol drpd berkumpul di saluran arteri jantung sekaligus mengurangkan risiko terkena penyakit jantung.

Tulang lebih kuat
Bayam dapat mencegah osteoporosis dikalangan individu yg lanjut usia kerana bayam mengandungi vitamin K yg membantu penyerapan kalsium oleh tulang.

Mencegah kanser
Mengandungi flavonoid yg mam mengurangkan risiko penyakit kanser kolon, ovari, paru paru dan prostat.

Membina darah merah
Kaya dgn zat besi yg sgt penting utk membina sel darah merah. Sel darah merah bertindak membawa oksigen ke seluruh tubuh.

Membantu pembentukan janin
Mengandungi asid folat dan vitamin A utk pembentukan bayi yg sihat.

Mengawal tekanan darah
Bayam dapat menghindarkan badan dari mendapat tekanan darah tinggi.